中国語の発音基礎｜効果的なトレーニング方法｜動画・音声付

中国語は、「発音」さえクリアすれば、日本人にとって本当に習得が簡単な言語です。

私（ヨーロッパ在住MC)は、中国語を勉強し始めのころ、アジア食材店で働く中国人に「我是日本人（Wǒ shì rì běn rén）。私は日本人です。」と言っても全く通じず、とても悔しい思いをしました。結局英語を使って会話しましたが、中国語をいくら勉強している気になっても、話して通じなければ意味がない。という現実に打ちのめされました。

今や世界中どこへいてもオンラインで会話をすることが容易になりました。中国語で話せる機会はいくらでも簡単に見つけられ、中国語がわかると日常生活やビジネスでも利点がたくさんあります。

この記事では、中国語の「発音」に焦点を当て、効率的に発音を学習する方法を伝授します。

実際に私が活用した音声や動画を使って、実践的な中国語の発音トレーニングのポイントやコツを解説していきます。

1. はじめに知っておくべき4つの声調「四声」

発音でもっとも重要なのが「四声（声調）」という音程の上げ下げです。中国語では「a」という音に4つの音の変化があり、それに伴い意味も変化します。

4つの声調以外に軽く短く発音する軽声（けいせい）があります。

1-1. 声調が変わると文章の意味が変わる

中国語では、四声を正しく発音することは極めて重要です！なぜなら、声調がずれてしまうと意味が変わってしまうからです。

声調	ピンイン	中国語	意味
第一声	mā	妈	お母さん
第二声	má	麻	麻
第三声	mǎ	马	馬
第四声	mà	骂	しかる

上記のように、「ma」という音は、第一声なら「妈（お母さん）」、第二声なら「麻（アサ）」、第三声なら「马（馬）」、第四声「骂（罵る）」という意味があり、発音が異なるとまったく違う意味になります。

こちらは、四声の重要性についてお話ししている動画です。実際の例をあげながらわかりやすくお話ししていますので、ぜひご覧ください。

1-2. 正しく四声を発音するトレーニング方法

四声を実際に学ぶ際には、まず「2音節の声調」から始めるのが1番効果的です。音声を聞きながら繰り返し練習し、身体で覚えていきましょう。

1-1-1. 2音節の声調を練習する

まずは、下記の20パターンを発声を練習していきます。

声調の組み合わせ
第一声+	第三声+
⑴māmā	⑴mǎmā
⑵māmá	⑵mǎmá
⑶māmǎ	⑶mǎmǎ
⑷māmà	⑷mǎmà
(軽)māma	(軽)mǎma
第ニ声+	第四声+
⑴mámā	⑴màmā
⑵mámá	⑵màmá
⑶mámǎ	⑶màmǎ
⑷mámà	⑷màmà
(軽)máma	(軽)màma

「第三声+第三声」は「第ニ声+第三声」に変化します。

4つの声調以外に軽く短く発音する軽声（けいせい）があります。

こちらのピンイン表では、一つ一つの音をしっかり確認できます。発音練習に活用しましょう。

1-1-2. 実際に単語を発音してみる

ピンイン表の音が出せるようなったら、以下のような実際の単語を使って練習してみましょう。

＜第一声＋第一声＞
fēi jī	飞机（飛行機）
sī jī	司机（運転手）
jiā xiāng	家乡（故郷）
jiāo tōng	交通（交通）

＜第一声＋第二声＞
jiā tíng	家庭（家庭）
huān yíng	欢迎（歓迎する）
ān quán	安全（安全である）
zhōng guó	中国（中国）
shēng huó	生活（生活する）

＜第一声＋第三声＞
fēng jǐng	风景（風景）
fāng fǎ	方法（方法）
guān shǎng	观赏（鑑賞する）
xiū lǐ	修理（修理する）
pāi shǒu	拍手（拍手する）

＜第一声＋第四声＞
bāng zhù	帮助（手伝いする）
xī wàng	希望（希望する）
yīn yuè	音乐（音楽）
jiā jù	家具（家具）
shāng diàn	商店（商店）

＜第二声＋第一声＞
guó jiā	国家（国家）
chá bēi	茶杯（湯のみ）
shí jiān	时间（時間）
chéng gōng	成功（成功する）
yuán yīn	原因（原因）

＜第二声＋第二声＞
yóu jú	邮局（郵便局）
ér tóng	儿童（児童）
liú xíng	流行（流行）
qí páo	旗袍（チャイナドレス）
yín háng	银行（銀行）

＜第二声＋第三声＞
máo bǐ	毛笔（筆）
shí pǐn	食品（食品）
cí diǎn	词典（辞典）
niú nǎi	牛奶（牛乳）
tíng zhǐ	停止（停止）

＜第二声＋第四声＞
xué xiào	学校（学校）
wén huà	文化（文化）
xián cài	咸菜（漬物）
máo dùn	矛盾（矛盾）
lián xì	联系（連絡する）

＜第三声＋第一声＞
tǐ cāo	体操（体操）
yǔ yī	雨衣（レインコート）
guǎng bō	广播（放送する）
běi jīng	北京（北京）
hǎo chī	好吃（おいしい）

＜第三声＋第ニ声＞
qǐ chuáng	起床（起床する）
tǐ gé	体格（体格）
měi róng	美容（美容）
zǔ guó	祖国（祖国）
jǐng chá	警察（警察）

＜第三声＋第三声＞
yǔ sǎn	雨伞（雨傘）
xǐ zǎo	洗澡（入浴する）
liǎo jiě	了解（了解する）
yǒng jiǔ	永久（永久に）
jiǎn shǎo	减少（減少する）

＜第三声＋第四声＞
yǎn lèi	眼泪（涙）
tǔ dì	土地（土地）
mǎn yì	满意（満足する）
shǎo liàng	少量（少量）
tǐ yù	体育（体育）

＜第四声＋第一声＞
dà jiā	大家（みなさん）
gù xiāng	故乡（故郷）
liè chē	列车（列車）
lǜ shī	律师（弁護士）
lù yīn	录音（録音する）

＜第四声＋第ニ声＞
qù nián	去年（去年）
dì tú	地图（地図）
gào bié	告别（別れを告げる）
xìng fú	幸福（幸福）
liàn xí	练习（練習する）

＜第四声＋第三声＞
hàn yǔ	汉语（中国語）
bào zhǐ	报纸（新聞）
diàn nǎo	电脑（パソコン）
lì shǐ	历史（歴史）
wò shǒu	握手（握手）

＜第四声＋第四声＞
shàng kè	上课（授業に出る）
zhèng zhì	政治（政治）
diàn shì	电视（テレビ）
bì yè	毕业（卒業）
shì jiè	世界（世界）

2. 日本語のあいうえお「母音」

中国語には日本語の「あいうえお」に相当する母音が21個あります。

母音は3つに大きく分けることができます。

• 単母音
• 二重母音
• 三重母音

なお、中国語の音節において母音のことは「韻母（いんぼ・中国語ではユンムー）」と呼びます。

2-1. 中国語の発音で最もよく使う「単母音」

1つの音節の中に母音を1つしか含まないものを「単母音」といいます。

各表の下にも書いていますが、☆マークは日本人が苦手な音です。特に注意して練習しましょう。

2-1-1. 日本語の発音に近い「a,i,o」

単母音	発音
a	日本語の「ア」より口を大きく開けて、明るくはっきり「アー」
i(yi)	子供が「イーダッ」という時の「イ」
o	日本語の「オ」よりも唇を丸く突き出して「オー」

2-1-2. 日本人が発音しづらい「u,e,ü」

単母音	発音
u(wu)	☆　日本語の「オ」の舌の位置で「ウ」という
e	☆「エ」の口で小さく「オ」という
ü(yu)	☆「ユ」の口で「イ」という。アヒルのように口をすぼめて

日本語にない音は、アタマで理解し、繰り返し練習することで、必ず身についてきます。

それでは6つの単母音の中でも特に日本人が苦手な3つの音を詳しくみていきましょう。

『e』

音	意味
ē (婀)	しなかやで美しい
é (蛾)	蛾（が）
ě (恶)	吐き気がする
è (饿)	空腹

『u(wu)』

音	意味
wū (屋)	家屋
wú (无)	無
wǔ (武)	武力
wù (误)	まちがう

『ü（yu)』

音	意味
yū (迂)	遠回りをする
yú (鱼)	魚
yǔ (雨)	雨
yù (玉)	玉

こちらは、単母音の説明とトレーニング動画です。日本人講師と中国人トレーナーが、わかりやすく解説していますので、ぜひご覧になってください。なお発音をマスターするためのレクチャー動画と音声はこちらでご案内しています。

2-2. 母音が2つ以上組み合わさった「複合母音」

母音が2つ以上組み合わさって、切れ目なく発声されるものを「複合母音」といいます。

複合母音には二重母音と三重母音があります。複合母音のうち2つの母音が組み合わさって切れ目なくなめらかに発声されるものを二重母音といいます。

なお、複合母音のうち、頭の子音と母音との間に入る半母音［i］［u］［ü］の音を「介音（かいおん・中国語ではジェイン）と呼びます。（例：zhuangのu）

中国語の二重母音には2つのタイプがあります。
①　だんだん弱く発音する「ai,ei,ao,ou」のグループ（＞型・しりつぼみ型）
②　だんだん強く発音する「ia,ie,ua,uo, ǜe」のグループ（＜型・発展型）

2-2-1. 二重母音 タイプ① ＞型（しりすぼみ型）

しりすぼみ型の二重母音は「だんだん弱く」発音します。日本人には簡単な発音ばかりです。

二重母音	発音
ａｉ	日本語の「アイ」とほぼ同じ。ａの口を大きく
ｅｉ	日本語の「エイ」とほぼ同じ。複母音のｅは「エ」の音になる
ａｏ	日本語の「アオ」とほぼ同じ。「ア」をはっきりと
ｏｕ	日本語の「オ」。「ウ」の時も舌は「オ」の位置で下がったまま

ピンインを見ただけで正しく発音できる状態になるまで練習を繰り返しましょう。この発音はなめらかにローマ字読みするだけでOKです。

声調を入れて発音トレーニングしましょう！

āi  ái  ǎi  ài ēi  éi  ěi  èi āo áo ǎo ào ōu óu ǒu òu

2-2-2. 二重母音 タイプ② ＜型（発展型）

発展型の二重母音は「だんだん強く」発音します。コツさえ掴めば、しりすぼみ型同様に簡単な発音ばかりです。

二重母音	発音
ｉａ(ｙａ)	口を横にひく「ｉ」から「ア」になめらかにつなげる　『ィアー』
ｉｅ(ｙｅ)	口を横にひく「ｉ」から「エ」になめらかにつなげる　『ィエー』
ｕａ(ｗａ)	口をすぼめて丸く突き出した「ウ」の口で『ゥワー』
ｕｏ(ｗｏ)	口をすぼめて丸く突き出した「ウ」＋「オ」。『ゥオー』
ü e (yue)	口をすぼめて『ュエー』にちかい

ピンインを見ただけで正しく発音できるまで練習しましょう。

声調を入れて、発音トレーニングしましょう！

yā  yá  yǎ  yà yé  yé  yě  yè wā wá wǎ wà wō wó wǒ wò yuē yué yuě yuè

2-2-3. 4個の三重母音 ◇型(ひしもち型)

3つの母音が連続して切れ目なく、なめらかに発声されるものを「三重母音」といいます。

中国語の三重母音は全部で4個です。

三重母音	発音
ｉａｏ (ｙａｏ)	真ん中の「ａ」を強く前後の音は軽く添えるイメージ
ｉｏｕ (ｙｏｕ)	☆　真ん中の「ｏ」を強く前後の音は軽く添えるイメージ
ｕａｉ (ｗａｉ)	「ゥアイ」 真ん中の「ａ」を強く前後の音は軽く添えるイメージ
ｕｅｉ (ｗｅｉ)	☆　「ゥエィ」真ん中の「ｅ」を強く両脇の音は軽く添える感じ
※☆マークは日本人が苦手な音です。特に注意して練習しましょう

＜子音と組んだときに変化する三重母音＞
ｉｏｕ　⇨　ｉｕ
ｕｅｉ　⇨　ｕｉ

表記は慣れてきます。

ｉｕもｕｉも特に、3声と4声の時に、ｉｏｕとｕｅｉのように、間のoとeの音がはっきり出ますので意識して練習しましょう。

ピンインを見ただけで正しく発音できるまで練習しましょう。

声調を入れて、発音トレーニングしましょう！

yāo  yáo  yǎo  yào yōu  yóu  yǒu  yòu wāi  wái  wǎi  wài wēi  wéi  wěi  wèi

複合母音の説明とトレーニング動画です。日本人講師と中国人トレーナーが、わかりやすく解説していますので、ぜひご覧になってください。

こちらは、複母音をタイプ別に簡単な表でまとめました。ぜひ参考にしてください。

＞型（前を強く）	ａi  ei  ao  ou
＜型（後ろを強く）	ia（ya） iｅ(ye） uａ(wa） uｏ(wo） ǜｅ(yue）
◇型（真ん中を強く）	iao(yao）iou(you）uai(wai） uei(wei）

ピンインを見ただけで正しく発音できるまで練習しましょう。

2-3. 16個の鼻母音

次に、単母音＋[ n ]、[ ng ]で終わる鼻母音（びぼいん）をご説明します。

日本人には同じ「ン」に聞こえますが、中国語では完全に別な音ですので、きちんと違いを理解することが大切です。

日本人が苦手な発音の1つですが、コツをおさえれば意外と簡単ですのでチャレンジしてみましょう。

ａｎ	口を大きく開けて舌を閉じる「案内」の「アン」
☆ａｎｇ	「案外」のアン。ｎｇは口を開けっ放しにすると鼻音になる
☆ｅn	「アン」と「エン」の間くらいの音。舌を閉じる
☆ｅｎｇ	単母音の「ｅ」＋ｎｇ　「エン」にならないように。あいまい母音の「ｅ」
☆ｏｎｇ	口をあけっぱなしにして、しっかりと鼻音をだす
☆ｉａｎ(yan)	口を大きく開けて「イェン」「イァン」ではない
ｉａｎｇ(yang)	「イアン」に近い。口を大きくあけっぱなしで
ｉｎ(yin)	舌を閉じて「印刷」の「イン」
ｉｎｇ(ying)	しっかりと鼻音を意識する、口を横に引く
☆ｉｏｎｇ(yong)	「ヨン」ではなく「イオン」に近い　口をあけっぱなしで
☆ｕａｎ(wan)	口をすぼめて丸く突き出した「ウ」＋「案内」の「アン」。「ウアン」の「ア」を強く出すイメージ
ｕａｎｇ(wang)	「ウァン」に近い口をあけっぱなしで
☆ｕｅｎ(wen)	口をすぼめて丸く突き出した状態で「ウ」＋「エン」
☆ｕｅｎｇ(weng)	「ウオーン」に近い　口をあけっぱなしで
☆üａｎ(yuan)	口をすぼめて丸く突き出した状態で「ユェン」
☆üｎ(yun)	「ユィン」に近い音で「ü 」＋「ん」「ü 」の後舌先を上歯ぐきに押し付けて「ん」
※☆マークは日本人が苦手とする音です。注意して練習しましょう。

複合母音の説明とトレーニング動画です。日本人講師と中国人トレーナーが、わかりやすく解説していますので、ぜひご覧になってください。

声調を入れて、発音トレーニングしましょう！

＜舌をベタッとつける「ｎ」＞ ān  án  ǎn  àn ēn  én  ěn  èn yān yán yǎn yàn yīn  yín  yǐn  yìn wān wán wǎn wàn wēn wén wěn wèn yuān yuán yuǎn yuàn yūn  yún  yǔn  yùn

声調を入れて、発音トレーニングしましょう！

＜口を大きく開けたまま「ng」＞ āng  áng  ǎng  àng ēng  éng  ěng  èng yang yang yang yàng yīng  yíng  yǐng  yìng wāng wáng wǎng wàng wēng wéng wěng wèng

3. 母音と合わせて発音する「子音」

中国語には、日本語の「かきくけこ」に相当する子音が全部で21個あります。

3-1. 子音の種類と発音表一覧

無気音 有気音 その他 唇音 ｂ（a）ｐ（a） ｍ（a） ｆ（a） 舌尖音 ｄ（a） ｔ（a） ｎ（a） ｌ（a） 舌根音 ｇ（a） ｋ（a） ｈ（a） 舌面音 ｊ（i） ｑ（i） ｘ（i） 引き舌音 ｚｈ（i） ｃｈ（i） ｓｈ（i） ｒ（i） 舌歯音 ｚ（i） ｃ（i） ｓ（i）

子音の種類を詳しく見ていきましょう。

無気音・有気音

• 無気音—息をとめて発音する音
• 有気音—いきおいよく息を吐くようにして発音する音

こちらは、無気音と有気音の発音方法と練習の動画です。わかりやすく解説していますので、ぜひご覧ください。

唇音

唇音には「ｂ，ｐ，ｍ，ｆ」の4つがあります。口を閉じて力をいれ、勢い良く口を開いて発音しましょう。

ｂ（a）	無気音。閉じた唇から貯めた息を、息を殺すようなイメージで。
ｐ（ａ）	有気音。閉じた唇から貯めた息を、パッと強く吐き出す。「パ」のところ　で、声を出さずに息だけで発音してみてください。「パ」でロウソクの火を吹き消すようなつもりで発音すると効果的。
ｍ（a）	はじめは唇をしっかり閉じて、鼻にとおす感じで「ンモ」のような音を出し、口を開けると同時に「オー」に移る。
ｆ（a）	英語の「ｆ」に近い。下唇をすこしかんで、その隙間から強く摩擦音を押しだすイメージ。「ファー」ではなく「フアー」の感じ。少し「ｆ」の摩擦時間を長めにトレーニングしましょう。

こちらは、b・p・m・fの発音方法についての動画です。発音のコツを詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

唇音の発音トレーニングしましょう

bāo(包) báo(薄) bǎo(宝) bào(报) pāo(抛) páo(袍) pǎo(跑) pào(泡) mēng(蒙) méng(盟) měng(猛) mèng(梦) fān(帆) fán (凡) fǎn (反) fàn(饭)

舌根音

のどを使って発音する『舌根音』は「g,k,h」の3つです。

舌を後ろにひっこめるようにしながら、舌とのどに力をいれて。唇を丸めないように発音することが特徴です。

ｇ（ａ）	舌先をしたの歯茎につけ、音を息をおさえて唇をひらたく保ったまま、 　　　　息をおさえて、喉から音をだすようにコー」または「クオー」という感じで。
ｋ（ａ）	舌先をしたの歯茎につけ、のどの奥から息をパッと吐きだす
ｈ（ａ）	舌先をしたの歯茎につけ、息をすき間に摩擦させながら

g・k・fの発音方法についての動画です。発音のコツを詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

舌根音の発音トレーニングしましょう！

gā 　gá 　gǎ 　gà gēn(根)gén gěn gèn kā(咖) ká kǎ(卡) kà kēn kén kěn(肯) kèn

舌面音

舌面音は、「g,q,x」の3つで、舌先を下あごの裏につけたまま、唇をおもいっきり横に引いて発音することが特徴です。

ｊ（ｉ）	唇を左右に引き「ジ」と「チ」の間くらいの音
ｑ（ｉ）	唇を左右に引き、息を出しながらはっきり「チ」
ｘ（ｉ）	日本語の「シー」でｏｋ。唇を横に引く（ｉ）を意識して

j・q・xの発音方法についての動画です。発音のコツを詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

舌面音の発音トレーニングをしましょう！

jiā(家) jiá(夹) jiǎ(假) jià(价) quān(圈)　quán (全) quǎn(犬) quàn(券) qiān(千) qián(前) qiǎn(浅) qiàn(欠) qīng(青) qíng(情) qǐng (请) qìng(庆) xī (西) xí (习) xǐ (洗) xì(细) xuē(靴) xué(学) xuě(雪) xuè(血)

引き舌音

「引き舌音」には『ｚｉ・ｃｈ・ｓｈ・ｒ』の4つがあります。舌を上向きにそらせて発音することが特徴です。

舌の位置が大切です。まず、舌先で前歯の裏から上あごを舐め上げ、くぼみ始めるところまで下げます。ここが、舌のセット位置ですので舌の正しい位置をしっかりと覚えましょう。

順序としては

1. 舌のセット
2. 「タコの口」をイメージ

1.2の手順を守ってしっかり練習しましょう。

ｚｈ（ｉ）	奥歯を合わせて、舌をそり上げ、隙間から息を漏らすように「ジ」
ｃｈ（ｉ）	zhiの有気音。舌をひき「チ」。舌はいったん上につく。
ｓｈ（ｉ）	舌をひき「シー」。舌はどこにもつかない
ｒ（ｉ）	Shiの口で、音を濁らせる。「ｓｈｉ」を伸ばして言うと、最後は「イー」という音が残ります。この時の口で「リー」という。舌はどこにもつかない

zhi・chi・shiの発音方法についての動画です。発音のコツを詳しく解説していますので、ぜひご覧になってください。

引き舌音の発音トレーニングをしましょう！

zhāi (摘) zhái(宅) zhǎi(窄) zhài(债) zhē (遮) zhé (折) zhě (者) zhè(这) chuān(川) chuán (船) chuǎn(喘) chuàn(串) chōng (充) chóng (虫) chǒng(宠) chōng (冲) shē(奢) shé(蛇) shě(舍) shè(社) shāo (烧) sháo (勺) shǎo(少) shào(绍)

3-2. 発音が難しい「zi,ci,si」

最後に、日本人にとって発音がもっとも難しいを覚える子音『舌歯音』の3つ「z,c,s」をご紹介します。「ｉ」は「ウー」に近い音です。アルファベットと読みが違うので気をつけましょう。

ｚ（ｉ）	唇を左右に引いたまま「ズ」
ｃ（ｉ）	唇を左右に引き、息を出しながら「ツ」
ｓ（ｉ）	唇を左右に引き「ス」。自転車の空気が抜けるイメージでｓの子音をはっきり

『ｚ』の発音方法（ｚｉ）

舌先を上の歯の裏にあて、アゴを下にひき声を抑えるようにして、短くあいまいに「ズ」を発音する。

『c』の発音方法（ｃｉ）

舌先を上の歯の裏にあて、激しく息を吐くようにして、短くあいまいに「ツ」を発音する。

『s』の発音方法（ｓｉ）

舌先を下の歯の裏側につけ、舌と上の歯のすき間から息を出すようにして、摩擦させながら「ス」に近い音を発音する。自転車の空気が抜けるイメージで、ｓの子音をはっきり出す。

z・c・sの発音方法についての動画です。発音のコツを詳しく解説していますので、ぜひご覧になってください。

舌歯音の発音トレーニングをしましょう！

cāi(猜) cái (材) cǎi (彩) cài(菜) cān(餐) cán(餐) cǎn(惨) càn(灿) cūn(村) cún(存) cǔn(忖) cùn(寸) zā(扎) zá(杂) zǎ(咋) zà sā 　 sá 　sǎ(撒) sà sōng(松)　sóng　sǒng　sòng sē　 sé　 sě 　sè(色)

4. 効果的な中国語の発音基礎トレーニングの内容とポイント

ここでは、中国語を発音する上での基礎トレーニングについて、その内容と注意すべきポイントについて解説します。

4-1. 効果的な発音基礎トレーニングの順番

4-1-1. 四声をマスターする

まずは「1-1-1.　2音節の声調を練習する」でお伝えした20パターンある2音節の四声からマスターします。

＜学習時間の目安＞
1日1時間ではじめの1〜2週間は四声のトレーニングだけでOKです。

4-1-2. ピンインの発音を体得する

いきなり漢字を見て発音を覚えるのではなく、まずはピンインという中国語の発音記号を介してその漢字の発音を理解していくことになります。

中国語には母音が36個、子音が21個、この組み合わせで約400の音があります。このピンインの発音「音の出し方」を体で覚えます。

＜学習時間の目安＞
1日1時間、2カ月程度です。

4-1-3. シャドーイングを行う

シャドーイングは、少し長い文章を使って、テキストの音源を聞きながら、影のように後についてその音源をまねながら声に出していく練習方法です。

音声を聞きながらそれを真似て発声すると、「聞く」と「話す」が鍛えられます。

そのうちの「聞く」は、インプット（入力）学習であることから、「読む」につながります。 同様に、「話す」はアウトプット（出力）学習であることから、「書く」につながります。 

直接的に「聞く」「話す」力を鍛えていると、結果的に「読む」「書く」力を伸ばすことができるシャドーイングをしていれば、4種類の学習にいちいち取り組む必要がありません。

仕事をしながらなど限られた時間の中で勉強する人には、これ以上いいやり方はありません。

文章をシャドーイングする際も、はじめは、ピンインと四声をしっかり見て、ネイティブの音を声に出してそのまま真似します。慣れてきたら何も見ないでシャドーイングしていきましょう。

苦手な音は何度も、戻って声に出しましょう。しつこく練習すれば、必ず正しい音が出せるようになります。

シャドーイングにおすすめの本は次の2冊です。

新ゼロからスタート中国語 文法編 単行本 – 2015/2/26

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こちらの参考書は文法編ではありますが、発音についても載っています。1冊で発音も文法もマスターできるという初学者にはうってつけの参考書になります。

※中国ゼミでも実際に使っている教材です。

［音声DL付改訂版］ 本気で学ぶ中国語 (Basic language learning) 単行本 – 2024/4/26

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中国語学習を土台から丁寧に積み上げる本格的な入門書。「発音と入門編（中検準４級）」と「初級（中検４級）」からなる本書は、前編では中国語学習において重要な発音の方法について解説がとても詳しくわかりやすく秀逸。

また後編は実践応用編と題し、実践的な例文が大量に掲載、用法が理解しやすい構成です。

全ての例文、単語にピンインが振ってあり、辞書を引く時間を節約できます。また例文すべての音声ファイルがあるため、シャドーイング教材として最適です。

4-2. 中国語の発音トレーニングを行う4つのコツ

以下、詳しく説明していきますが、これら5つのコツに注意しながら、はじめの2ヶ月は発音トレーニングをみっちりやりましょう。

ピンインの端から端までを、四声を含めてネイティブの音とさほど違わずに言えるようになるまでが1つの目安になります。

発音トレーニングは単調で、飽きてくるかもしれません。しかし、この辛い2ヶ月を乗り切ることができれば、あなたの中国語発音は確実にレベルアップしているはずです。スポーツと一緒、基礎が大切です。 2ヶ月は徹底的に発音トレーニングをすると覚悟を決めましょう！

4-2-1. アタマで理解してカラダで覚える

大人が中国語の発音を学ぶときの1番のポイントは論理的に理解していくことです。発音の方法（舌の位置や、唇のかたちなど）をアタマで論理的に理解し、繰り返し練習してカラダに覚えこませていきましょう。

子どもは「耳」で聞くだけで中国語が話せるようになりますが、残念なことに大人にはそれが無理です。なぜなら、人間は二十歳前後で聞き分けられる音が完全に固まってしまうから。

つまり、「聞くだけでペラペラ」とか、「その言葉の環境にどっぷり浸かっていれはば、話せるようになる」なんてことは、大人の場合ありえないのです。

でも、音の出し方を論理的に理解すれば、子供より早く上達することができます。

4-2-2. 発音トレーニングは大きな声で

中国語は発音が正しくても、「小さい声」では通じません。中国人は腹式呼吸でお腹から発声しているので、日本人の2倍近くの音量で話しているという感じです。

声を張らずにしゃべる日本人が、自信なさげにモゴモゴ話すとなかなか聞き取ってもらえません。しかも、「はぁー？」と大きな声で聞き返されると、自信がなくなってしまいますよね。

ですから発音トレーニングのときから大きな声を出すことで、中国人並みの声量を身につけていきましょう。大きい声で練習すると、どこが言えないのか、間違っているのかが、自分でもよくわかるようになります。また、口の筋肉がしっかりとついてきます。

4-2-3. 声調と口の動きを強調する（日本語との違い）

実際に通じる中国語を身につけるには、声調も口の動きも練習の時は「やりすぎ？」くらいがちょうどです。

日本語は抑揚がなく、あまり口を動かさなくても発音できる言葉です。ですから、練習の時にしっかりと口をオーバーアクションで動かしながら、声調の違いがはっきりわかるくらいにしていないと、知らないうちに日本語のクセがでてしまうのです。

普段使っていない筋肉をたくさん動かして、練習のあとに口の周りが痛いくらいが良いトレーニングです。「中国語用の筋肉」を使って発音をカラダに覚えこませていきましょう。

4-2-4. 日本人と中国人両方から教わる

発音を理解するのに最も適切な方法は、日本人のトレーナーにコツを教わり、中国人講師の見本を聞くことです。中国人からは、ネイティブの発音を学べます。ただ、中国人の講師は元々備わっている自分の中国語の音の出し方やニュアンスを、論理的に日本語で説明することができません。

日本人トレーナーは、苦労しやすい発音やクセをよく理解しています。ただ、日本人トレーナーにだけ指導してもらうと日本語なまりの中国語になりかねません。ですから両方から学べることが理想的なのです。

独学でやる際には、教材についている音源でネイティブの音を確認しつつ、日本語によるしっかりとした解説を理解していくのがいいでしょう。

4-3. 発音トレーニングに欠かせない3つのアイテム

発音のトレーニングに欠かせないアイテムは上記3つです。それぞれについて解説します。

4-3-1. テキスト

発音トレーニングでは、発音に特化した教材を使います。教材は次の条件をクリアしたものを選びましょう。

• 舌の位置や口の形の写真や図があり、論理的な解説がある
• 音声付のもの（DVD付ならさらによい）

おすすめの教材はこちらの２冊です。

改訂新版 紹文周の中国語発音完全マスター 単行本（ソフトカバー） – 2003/3/25

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「発音」の学習に特化した教材です。この教材のよいところは、
1. 発音の仕方について、イメージしやすい解説がある
2. 舌の位置や口の形を示す図や写真がある
3. CDがついていること です。
詳細な解説が特徴で、口の型と舌の位置が丁寧に書かれており、大人が中国語の発音を「頭」で理解するのに役立ちます。

アタマで知り、カラダで覚える中国語の発音 単行本 – 2007/5/18

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日本人にとって難しい発音を重点的に分かりやすく解説している教材です。
音の出し方について、舌の使い方や口の形など、詳しい説明があるので、理論的に理解することができます。初心者の中国語の発音学習におすすめ一冊です。
※新品の在庫がなく、中古のみの取り扱いの場合あり

 2か月間の発音トレーニングに使うテキストは1冊に絞ること。あれこれ手をだしてはいけません。「この1冊を世界一やりこむ！」くらいの気構えで繰り返しやっていきましょう。

市販のおすすめ中国語教材と、その使い方について詳しく解説していますので是非ご覧になって教材選びの参考ください。

4-3-2. 手鏡

まずは、自分の口の形をチェックします。やっているつもりでも、鏡で見ると、正しい口の動作ができていないことに気づけるはずです。さらに、ネイティブの口の形と比較しながら真似するという使い方もできます。

やったことのない唇や舌の動きばかりですので、はじめは1つ1つ確認しながらトレーニングしましょう。面倒なようですが、これが1番の早道になります。

4-3-3. ICレコーダー

録音機器では、ネイティブの音を聞くだけではなく、自分の発音を録音して聞いてみるのがおすすめです。自分の発音を客観的に聞くことができ、講師やCDの音との違いに簡単に気づけます。もし、「なんか違うかも」と気がつけたら、あとは徹底的にトレーニングです。

録音するものは、スマホの録音機能でもかまいませんが、ICレコーダーには、ワンタッチリピート機能やスピード調整機能があるので、シャドーイング練習により役立ちます。

中国ゼミがオススメしているICレコーダーはオリンパス「ボイストレック」のVシリーズです。

発音トレーニングに欠かせないアイテムの紹介と効果的な使い方について詳しく説明しています。ぜひご覧になってください。

4-4. 発音トレーニングにあわせて使えるアプリ・ソフト・辞書

次に、中国ゼミがおすすめするアプリ・ソフト・辞書を紹介します。

まとめ. 正しい中国語の発音を理解しよう

この記事では、中国語の発音についての基礎や、発音トレーニングの方法を動画と、音声と併せて説明してきました。中国語をマスターするためには正しい発音を理解し、発音できるようになることが最も重要です。

中国語の発音は日本語にはないものもあるので日本人にとっては難しいですが、コツを理解してしっかり身につけることによって、中国語の学習もコミュニケーションももっと楽しくなりますし、自信が持てるようになります。是非、実践学習して発音を身につけましょう。

記事をお読みいただきありがとうございました。

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