「痛いっ！」「あいたたた」「痛～い」など、日本語と同じように中国語にも「痛い」の程度や痛みの種類など、いろいろな表現があります。
私（中国語ゼミスタッフMM、上海生活5年女子）は、初めて中国のマッサージ店へ行ったとき「痛い」という中国語を覚えたのを思い出します。
マッサージでもそうですが、どこか痛いところがあるとき、意思表示をするために「痛い」は覚えておきたい単語の一つ。いざという時のために、ここで痛みの種類や体の部位の中国語をマスターしましょう！
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目次
1. 中国語で痛いはなんと言う？
中国語で「痛い」の表現はいくつかあります。この記事ではよく使う3つの表現をご紹介します。
1-1. 肉体的に痛い「疼 (téng)」
どこか痛いところがあるとき指をさして 「疼（téng トン）」と言えば相手に伝わります。合わせて体の部位も覚えると完璧です！簡単なので、ぜひ覚えておきましょう。
| お腹が痛い dùzi téng 肚子疼 ドゥ ズー トン |
＜痛いに使える体の部位＞
| 日本語 | 中国語 |
| 頭 | tóu 头 トウ |
| 鼻 | bízi 鼻子 ビーズ |
| お腹 | dùzi 肚子 ドゥズ |
| 口 | zuǐ 嘴 ズイ |
| 目 | yǎnjing 眼睛 イェンジン |
| 歯 | yá 牙 ヤー |
| 耳 | ěrduo 耳朵 ァードゥオ |
| 手 | shǒu 手 ショウ |
| 首 | bózi 脖子 ブォズ |
| 喉 | sǎngzi 嗓子 サンズ |
| 肩 | jiānbǎng 肩膀 ジィェン バン |
| 胸 | xiōng 胸 シィォン |
| 背中 | bèi 背 ベイ |
| 腰 | yāo 腰 イャォ |
| 足（全体） | tuǐ 腿 トゥイ |
| 足（くるぶしから先） | jiǎo 脚 ジャオ |
1-2. 精神的な痛みにも使う「痛 (tòng)」
「痛（tòng トン）」は「疼（téngトン）」と同じように使用できる単語。こちらは精神的な痛みにも使えます。
| 心を痛めています Wǒ hěn xīntòng 我很心痛。 ウォ ヘン シン トン |
1-3.「疼 (téng)」と「痛 (tòng)」発音のコツ
「疼（téng トン）」と「痛（tòng トン）」は発音が似ていていますが、「e」と「o」では口の形、発音の仕方が違います。ここでしっかり覚えてください。
| téng 疼 |
「e」を発音するときは「え」の口の形で「お」と発音します。 「teng」は舌先を前歯の裏にあてて、発音の瞬間勢いよく息を出すように舌を離します。 |
| tòng 痛 |
「tong」は舌先を前歯の裏にあてて発音の瞬間舌をはずし、口を縦に開きます。 日本語の「お」のような口の形です。 |
1-4. 痛い！の感嘆詞「哎哟 (āiyōu)」
「哎哟（āiyōu アイ ユゥオ）」は、痛い！という感嘆詞として使うことができます。
日本語の「いたっ！」や「いててて」のような感じの言葉で、「ai・・・you」や「aiyou・・・」のように語尾を伸ばしたりもします。
| (何かにぶつかって) いてっ！ Āiyōu 哎哟！ アイ ユゥオ |
2. 中国語「痛い」の種類・程度
体調が悪くて病院に行ったときなど「どのように痛いのか」伝えるのって難しいですよね？
2章では、そんな時に使える表現を紹介します！
2-1. チクチク痛い
「お腹がチクチク痛む」など、刺すような痛みの時に使える表現です。
| チクチクする cì tòng 刺痛 ツー トン |
2-2. キリキリ痛い
激しく痛むようなときに使える表現です。
”胃がキリキリ痛む”などの内臓が締め付けられるニュアンスの場合は、「「绞痛（jiǎo tòng）」を使います。
| 激しい腹痛に襲われた。 Wǒ dùzi jù tòng 我肚子剧痛。 ウォ ドゥ ズー ジュ トン |
2-3. ズキズキ痛い
| ズキズキ痛い chōu tòng 抽痛 チョウ トン |
2-4. 鈍痛を表す
| 鈍い痛み yǐnyǐn zuòtòng 隐隐作痛 イン イン ズゥォ トン |
2-5. だるくて痛いを表す
マッサージなどで「凝ってる」という表現にも使えます。
| うずく suān téng 酸疼 スゥァン トン |
2-6. 痛みの程度を表す
どの程度の痛みなのかを表したい時よく使われる表現をご紹介します。
| 頭がとても痛い tóu hěn tòng 头很痛 トウ ヘン トン |
| お腹が痛くて死にそうだ（オーバーな言い方をしているときもある） Dùzi tòng sǐ le 肚子痛死了。 ドゥ ズー トン スー ラ |
| とても痛い hǎo tòng 好痛！ ハオ トン |
「好痛（hǎo tòng ハオ トン）」の「好」は良い意味で使われることが多いですが、「とても」を程度を表す意味もあります。
3. シチュエーション別・痛みの表現
中国で病院やマッサージ店などに行くと、まずどこが痛い(つらい)ですか？「哪里不舒服（Nǎ lǐ bù shū fu）ナー リー ブゥ シュ フー」 と聞かれます。
| どこが痛い(つらい)ですか？ Nǎ lǐ bù shūfu 哪里不舒服？ ナー リー ブゥ シュ フー |
この章ではそんな時に使えるシチュエーションごとの表現や、よく使うフレーズをご紹介します。
3-1. 病院で痛みや症状を伝える
| 日本語 | 中国語 | 日本語 | 中国語 |
| 風邪 | gǎnmào le 感冒了 ガンマオ ラ |
熱が出る | fāshāo 发烧 ファシャオ |
| 骨折 | gǔzhé 骨折 グー ヂァ |
頭が痛い | tóutòng 头痛 トウ トン |
| 下痢 | lā dùzi 拉肚子 ラー ドゥ ズ |
吐き気 | ěxin 恶心 ァ シン |
| 腫れる | zhǒng 肿 ヂョン |
かゆい | yǎng 痒 ヤン |
| 擦りむく | cā shāng 擦伤 ツァ シャン |
咳 | késou 咳嗽 クェァ ソウ |
| めまい | tóuyūn 头晕 トウ ユン |
動悸がする | xīnjì 心悸 シンジー |
| 鼻が詰まる | bísè 鼻塞 ビー サイ |
火傷 | tàngshāng 烫伤 タンシャン |
| 筋肉痛 | jīròu suāntòng 肌肉酸痛 ジーロウ スゥァント ン |
汗が出る | chū hàn 出汗 チュ ハン |
| 眠れない | shuì bù zháo 睡不着 シュイ ブー ヂャオ |
耳鳴りがする | Ěrmíng 耳鸣 ァー ミン |
| 食欲がない | Shíyù bú zhèn 食欲不振 シーュー ブー ヂェン |
胸やけがする | wèi zhuórè 胃灼热 ウェイ ヂュォ ルァ |
| 手を火傷して、ひりひりと痛い。 Shǒu tàngshāng le, huǒlàlà de téng. 手烫伤了，火辣辣地疼。 ショウ タンシャン ラ、フォラーラー デァ タン |
| とても暑いので、くらくらする。 Yīnwèi hěn rè, suǒyǐ yūnhūhū de. 因为很热、所以晕乎乎的。 インウェイ ヘン ルァ スォイー ユンフーフー デァ |
3-2. マッサージ店で使う
痛みとは違いますが、マッサージ店で使えるワードをご紹介します。
マッサージ店でも1章で紹介した体の部位の単語を使って「〇〇不舒服（bù shūfu）ブゥ シュ フー ○○が疲れている」と言えば、その個所を重点的にしてくれます。
ぜひ覚えて、マッサージに挑戦してみてください。
| もっと強くしてください zhòng yìdiǎn 重一点 ヂョン イー ディェン |
| もっと弱くしてください qīng yīdiǎn 轻一点 チン イー ディェン |
| とても気持ちいです hěn shūfu 很舒服 ヘン シュ フー |
| 肩が凝っています Wǒ jiānbǎng suāntòng 我肩膀酸痛。 ウォ ジィェンバン スゥァントン |
| 全身マッサージ quánshēn ànmó 全身按摩 チュェン シェン アン ムォ |
| 足裏マッサージ zú dǐ ànmó 足底按摩 ズー ディ アン ムォ |
| リラックス fàngsōng 放松 ファン ソン |
| くすぐったい yǎngyang 痒痒 ヤン ヤン |
| 仰向け píng tǎng 平躺 ピン タン |
| うつ伏せ pā xiàlái 趴下来 パー シァ ライ |
| ひっくり返る（うつ伏せ、仰向けの時も使ったりする） fǎn guòlái 反过来 ファン グォ ライ |
まとめ.「痛い」の中国語が分かると安心！
今回ご紹介したように、中国語の「痛い」を表す言葉はたくさんあります。その時々にあった言葉を覚えて、いざというときに使えるよう準備しておきたいですね。
短期の旅行でも、中国で病気にかかったり怪我をすることがないとは言い切れません。ましてお仕事など長期の滞在ならなおさらです。一つでも多くの「痛い」の表現を覚えて、病院やマッサージ店などで伝えてみてください。
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